Taller de relajación para reducir el estrés y la ansiedad

29-VI-09. Se facilita a los pacientes las habilidades y herramientas necesarias para afrontar de forma adecuada estas patologías

Un grupo de pacientes del consultorio local de Tahal están participando en un taller de relajación, organizado por la Unidad de Gestión Clínica de Tabernas, del Distrito Almería de atención primaria, según informa la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía. Con esta iniciativa se facilita a los pacientes las habilidades y herramientas necesarias para afrontar de forma adecuada el estrés y la ansiedad.

Los participantes están recibiendo formación para aprender a identificar la ansiedad y el estrés, sus respuestas fisiológicas, los distintos tipos de estresores y las fuentes que los generan o los aumentan. A lo largo de las sesiones también están analizando los efectos negativos que el estrés puede provocar y están adquiriendo las técnicas necesarias para poder manejarlos, a través de técnicas como la relajación muscular y respiratoria. Asimismo, los participantes también reciben información acerca del control de las emociones y del autoconocimiento.

Acercar la atención primaria

El responsable del taller, Juan José Pérez, enfermero del centro de atención primaria de Tabernas, destaca que "el taller, aunque organizado por la Unidad de Gestión Clínica de Tabernas, tiene lugar en Tahal con el objetivo de acercar la atención primaria a esta localidad y, de esta forma, evitar que los usuarios tengan que desplazarse a otro municipio". Pérez señala que "lo que pretende el taller es que nuestros usuarios manejen adecuadamente una serie de herramientas, en este caso técnicas de relajación, que les ayuden a afrontar la ansiedad y las situaciones de estrés que se producen en la vida cotidiana".

La realización de estos talleres cuenta con el apoyo del Ayuntamiento de Tahal, que ha cedido un local municipal para el desarrollo de los mismos. Los alumnos han participado ya en dos sesiones y está previsto que se lleven a cabo otras cuatro a lo largo de las próximas semanas

A final de año, está previsto citar de nuevo a los participantes en los talleres, para comprobar estudiar cómo han aplicado los conocimientos y las técnicas de relajación aprendidas y si las han puesto en práctica para hacer frente a los episodios estresantes a los que hayan tenido que enfrentarse.



Lo más destacado

Taller de relajación, organizado por la Unidad de Gestión Clínica de Tabernas, del Distrito Almería de atención primaria.

Técnicas necesarias para poder manejar la ansiedad y el estrés, a través de técnicas como la relajación muscular y respiratoria.