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¿Conoces tu riesgo de padecer diabetes del adulto?

30-V-08. Factores como el envejecimiento de la población y la modificación de estilos de vida favorecen su aumento gradual a escala mundial.

La Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid ha editado la guía ¿Conoces tu riesgo de padecer diabetes del adulto? para informar a los ciudadanos del riesgo que tienen de sufrir diabetes tipo 2, la que se desarrolla en la edad adulta, generalmente debido a problemas relacionados con la dieta y la falta de ejercicio. Se ha sacado en ocho idiomas: español, rumano, árabe, chino, inglés, francés, búlgaro y polaco.

El manual tiene como objetivo informar y sensibilizar para prevenir la diabetes mellitus en la Comunidad de Madrid, incidiendo en los hábitos saludables que previenen la enfermedad. Este documento incluye en su parte central un cuestionario para que cada persona pueda calcular el riesgo que corre de desarrollar la enfermedad y si tiene que acudir a su médico para someterse a un examen.

Los puntos a tener en cuenta son la edad, el índice de masa corporal -con la explicación sobre cómo obtener esta cifra-, la actividad física que se realiza, la frecuencia con la que se comen verduras y frutas, los valores de tensión arterial y de glucosa en sangre y si hay antecedentes familiares de diabetes tipo 2. Las guías están a disposición del público en los Centros de Salud con una tirada inicial de 37.000 ejemplares. También se han editado 1.600 carteles como apoyo a la guía y la guía ofrece enlaces con las principales sociedades científicas españolas que tiene relación con la diabetes y con las enfermedades metabólicas.

Prácticas saludables

La diabetes es la enfermedad endocrina más frecuente y un problema de salud pública a escala mundial, en la que factores como el envejecimiento de la población, y la modificación de estilos de vida favorecen su aumento gradual. Se calcula que afecta a 180 millones de personas. En la Comunidad de Madrid, entre el 6 y el 10% de la población sufre diabetes, pero se ha calculado que uno de cada cinco enfermos no están aún diagnosticados, sobre todo, entre las personas entre 50 y 60 años.

La patología no tiene síntomas cuando comienza a desarrollarse y una vez establecida pueden ser tan leves que pasen desapercibidos por el enfermo. Los signos de alerta cuando aparece son una sed excesiva y del apetito, sensación de cansancio y una necesidad mayor de orinar, especialmente por la noche. La cantidad de azúcar -glucosa- en sangre será el valor que permita hablar de diabetes mellitus.

La guía ofrece tres consejos básicos para modificar esos factores de riesgo y para llevar una vida sana, cada uno de ellos con distintas medidas a abordar: llevar una alimentación equilibrada comiendo los distintos tipos de alimentos en cantidades adecuadas y evitar el sobrepeso; practicar actividad física al menos 30 minutos 4 ó 5 días a la semana y dejar de fumar. A estos consejos se suma medir de forma regular los niveles de tensión arterial y de colesterol.

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